+7(916)-840-4940
+7(499)391-3560
+7(916)-840-4940
Киокушинкай каратэ для взрослых — это боевое искусство, а также система физического и ментального развития, которая подходит для новичков и для тех, кто хочет вернуться в спорт во взрослом возрасте.

В школе каратэ «Империя» проводятся профессиональные тренировки по каратэ для взрослых в Москве и Люберцах с грамотной нагрузкой, понятной методикой и уважением к возможностям каждого ученика.

Что такое киокушинкай каратэ

Киокушинкай — один из самых прикладных и жёстких стилей каратэ, основанный на:

  • реальном контакте;
  • физической выносливости;
  • дисциплине и силе духа;
  • технической точности ударов.
В отличие от демонстративных стилей, каратэ киокушинкай для взрослых направлено на развитие реальных боевых навыков, контроля тела и уверенности в себе.

Каратэ для взрослых с нуля

Миф о том, что в каратэ нужно приходить только в детстве, давно устарел.

В школе «Империя» каратэ для взрослых с нуля — отдельное и полноценное направление.

Подходит, если вы:

  • Никогда не занимались единоборствами

  • Давно не были
    в спорте

  • Хотите начать тренировки без травм и перегруза

  • Ищете каратэ для начинающих взрослых в Москве и Люберцах

Совместная бесплатная тренировка с руководителем клуба

г. Москва м. Беляево ул. Профсоюзная, 83Б

г. Москва м. Коммунарка, ул. Бачуринская д.17

г. Москва, Физкультурно-оздоровительный комплекс РУДН (2 этаж),ул. Миклухо-Маклая, д.4

г. Люберцы м. Жулебино, ул. Кирова 14а, квартал 116

ПРИНИМАЕМ ЗВОНКИ ЕЖЕДНЕВНО С 09:00 ДО 18:00

Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями обработки данных и политикой конфиденциальности

Школа каратэ Империя

Как проходят занятия каратэ для взрослых

Каждое занятие каратэ для взрослых строится по понятной и логичной структуре:

1. Разминка и подготовка
  • суставная гимнастика;
  • развитие мобильности;
  • профилактика травм.
2. Базовая техника (кихон)
  • стойки;
  • удары руками и ногами;
  • правильная механика движений.
3. Ката
  • формирование координации;
  • развитие концентрации;
  • отработка техники в динамике.
4. Спарринги (по уровню подготовки)
  • от лёгкого контакта до полноценного кумитэ;
  • контроль эмоций и дыхания;
  • развитие реакции.
5. Физическая подготовка
  • сила;
  • выносливость;
  • взрывная мощь.

Преимущества каратэ киокушинкай для взрослых

Занятия дают не только физический результат. И да — это гораздо интереснее обычного фитнеса!

  • Улучшение силы и выносливости

  • Развитие самоконтроля и стрессоустойчивости

  • Уверенность в себе и своих действиях

  • Снижение веса и улучшение композиции тела

  • Базовые навыки самообороны

Кому подойдёт секция каратэ для взрослых

Секция каратэ для взрослых в школе «Империя» подойдёт:

  • мужчинам и женщинам;
  • новичкам и тем, кто возвращается в спорт;
  • тем, кто ищет карате для взрослых в Москве и Люберцах с реальной методикой;
  • людям с офисной работой и сидячим образом жизни;
  • тем, кто хочет выйти за рамки «просто тренировок».
Возраст — не ограничение. Ограничение только одно — отсутствие желания.

Наша школа это:

  • опытные тренеры с реальной практикой;
  • методика, адаптированная под взрослых;
  • безопасные и эффективные тренировки;
  • группы для начинающих и продолжающих;
  • занятия в Москве и Люберцах.
Можно ли прийти на каратэ для взрослых без подготовки?
Да, и это абсолютно нормально.

Каратэ для взрослых с нуля в Москве и Люберцах — одно из ключевых направлений школы «Империя». Большинство взрослых учеников начинают без спортивного опыта или после длительного перерыва.

Программа тренировок:

  • строится от простого к сложному;
  • учитывает уровень физической подготовки;
  • не требует растяжки, силы или выносливости «на входе».
Тренер объясняет технику пошагово, следит за правильным выполнением и адаптирует нагрузку под каждого ученика. Здесь не соревнуются «кто сильнее» — здесь учатся.
Опасны ли тренировки по каратэ для взрослых?
Нет, при грамотной методике и профессиональном подходе тренировки безопасны.

В школе «Империя»:

  • нагрузка увеличивается постепенно;
  • большое внимание уделяется разминке и подготовке суставов;
  • спарринги вводятся только по готовности ученика;
  • контакт строго контролируется тренером.
Травмы чаще возникают не из-за каратэ, а из-за отсутствия техники и неправильной нагрузки. Именно поэтому занятия проходят под постоянным контролем опытных тренеров.
В каком возрасте можно начать заниматься каратэ?
Возрастных ограничений нет.

В группы каратэ для взрослых приходят люди 25, 35, 40+ лет и старше.

Важно понимать:

  • вы не соревнуетесь с подростками;
  • никто не требует «результатов за месяц»;
  • прогресс идёт в вашем темпе.
Главное — желание, регулярность и готовность работать над собой. Всё остальное — дело тренера и системы тренировок.
Нужно ли специальное снаряжение для начала занятий?
На первых тренировках достаточно:

  • удобной спортивной формы;
  • чистой сменной обуви (если требуется залом).
Кимоно и защитная экипировка:

  • не обязательны на старте;
  • подбираются позже;
  • приобретаются по рекомендации тренера, когда вы поймёте, что хотите заниматься дальше.
Никаких лишних трат «на входе» — сначала пробуете, потом решаете.
Сколько раз в неделю проходят тренировки?
Оптимальный режим для взрослых — 2–3 тренировки в неделю.

Это позволяет:

  • прогрессировать без перегрузки;
  • успевать восстанавливаться;
  • совмещать занятия с работой и личной жизнью.
При желании и хорошей физической форме возможны более частые тренировки, но только по согласованию с тренером.
Как записаться на тренировки по каратэ для взрослых?
Начать очень просто:

  1. Выбираете удобный зал в Москве или Люберцах.
  2. Записываетесь на бесплатное пробное занятие.
  3. Приходите и пробуете тренировку без обязательств.
Никаких экзаменов, давления и «докажи, что достоин». Просто приходите — остальное сделаем вместе.
Свяжитесь с нами
Киокушинкай — это путь силы, дисциплины и уверенности в себе.
Возраст, прошлый опыт и форма — не повод откладывать.
Самое сложное в каратэ — прийти на первую тренировку. Дальше становится проще!

+7(916)-840-4940
+7(499)391-3560
andrei_bes_os@mail.ru
Made on
Tilda