Тренировки каратэ киокушинкай
Добро пожаловать в спортивный клуб «Империя» — место, где каратэ Киокушинкай преподаётся по традиционной японской методике, но с современным подходом к физической подготовке, технике и спортивному росту.
Наши тренировки каратэ Киокушинкай подходят детям, подросткам и взрослым — от новичков до продвинутых атлетов.
Если вы ищете занятия каратэ в Москве и Люберцах, где тренируют серьёзно, но без давления, — вы в правильном месте.
Наши тренировки каратэ Киокушинкай подходят детям, подросткам и взрослым — от новичков до продвинутых атлетов.
Если вы ищете занятия каратэ в Москве и Люберцах, где тренируют серьёзно, но без давления, — вы в правильном месте.
Что такое каратэ Киокушинкай и чему мы учимКиокушинкай — одно из самых прикладных и контактных направлений каратэ. Здесь важны не только удары, но и дисциплина, сила духа, техника и понимание дистанции. На занятиях Киокушинкай в клубе «Империя» мы делаем акцент на:
|
Структура и программа тренировок
Каждая тренировка карате строится по чёткому плану. Это не хаотичная физкультура, а продуманная программа тренировок каратэ, которая формирует технику последовательно — от базы к мастерству.
- На тренировках мы отрабатываем:Кихон — базовые удары, блоки, стойки
- Идо-гэхо — передвижения с техникой
- Ката — формальные комплексы
- Кумитэ — работа в парах и спарринги
- Физическая подготовка — координация, гибкость, сила
- Психология боя — адаптация к стрессу и контролю эмоций
Для кого подойдут занятия
В клубе «Империя» проходят каратэ тренировки для:
Детей 4–6 лет
Формируем базовую координацию, дисциплину, внимание и первые навыки самообороны. Главный упор — игра через технику.
Детей 7–11 лет
Начинается полноценная тренировка по каратэ: связки, передвижения, первые спарринги, подготовка к экзаменам на пояса.
Подростков 12-17 лет
Работаем на силу, выносливость, техничность. Ребята участвуют в соревнованиях и проходят регулярные аттестации.
Взрослых
Киокушинкай — идеальное направление, если хочется держать себя в форме, укрепить характер и освоить прикладное боевое искусство.
Какие навыки дают тренировки каратэ Киокушинкай
В отличие от многих направлений, тут важен реальный контакт, поэтому ученик растёт быстрее — и как спортсмен, и как личность.
После нескольких месяцев занятий вы заметите:
После нескольких месяцев занятий вы заметите:
- улучшение физической формы
- развитие реакции и скорости
- уверенность в себе
- снижение стресса
- умение работать в паре
- понимание дистанции в бою
- готовность к спортивным испытаниям
Совместная бесплатная тренировка с руководителем клуба
г. Москва м. Беляево ул. Профсоюзная, 83Б
г. Москва м. Коммунарка, ул. Бачуринская д.17
г. Москва, Физкультурно-оздоровительный комплекс РУДН (2 этаж),ул. Миклухо-Маклая, д.4
г. Люберцы м. Жулебино, ул. Кирова 14а, квартал 116
ПРИНИМАЕМ ЗВОНКИ ЕЖЕДНЕВНО С 09:00 ДО 18:00
г. Москва м. Коммунарка, ул. Бачуринская д.17
г. Москва, Физкультурно-оздоровительный комплекс РУДН (2 этаж),ул. Миклухо-Маклая, д.4
г. Люберцы м. Жулебино, ул. Кирова 14а, квартал 116
ПРИНИМАЕМ ЗВОНКИ ЕЖЕДНЕВНО С 09:00 ДО 18:00
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями обработки данных и политикой конфиденциальности
Занятия каратэ в Москве — почему выбирают «Империю»
В городе много секций, но карате занятия в Москве и Люберцах и тренировки Киокушинкай каратэ именно в нашей школе отличаются качеством подготовки.
Мы выделяемся тем, что:
Мы выделяемся тем, что:
- тренировки ведут сертифицированные инструкторы
- занимаемся по международной программе
- каждому ученику даём персональные рекомендации
- готовим к аттестациям по системе кю и данов
- участвуем в турнирах регионального и федерального уровня
- соблюдаем дисциплину и технику на 100%
Как проходят тренировки
Чтобы вы понимали, что вас ждёт, вот примерная структура. Так формируется настоящая киокушин тренировка — строгая, динамичная и интересная:
-
Разминка и суставная подготовка
-
Отработка ударов (удзи ваза)
-
Работа блоков (укэ ваза)
-
Передвижения (шихо, маэ, усиро)
-
Ката по уровню
-
Спарринги с защитой
-
ОРУ, работа на силу
-
Дыхательные практики
Продвижение по поясам
Если ученик хочет развиваться, мы готовим его к аттестациям:
- белый → оранжевый
- оранжевый → синий
- синий → жёлтый
- жёлтый → зелёный
- зелёный → коричневый
- коричневый → чёрный (дан)
Где проходят занятия
Мы проводим занятия каратэ в Москве и Люберцах в 4 оборудованных спортивных залах клуба «Империя».
У нас:
У нас:
- маты (татами)
- защита для спаррингов
- просторные раздевалки
- чистые залы
- удобные расписания
Оставьте заявку
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями обработки данных и политикой конфиденциальности
Записаться на тренировку
Если вы искали занятия кекусинкай каратэ, направление для ребёнка или для себя — приходите на пробную бесплатную тренировку! Она поможет понять атмосферу клуба и проникнуться стилем. Мы научим технике, дисциплине, уважению и силе!
+7(916)-840-4940
+7(499)391-3560
andrei_bes_os@mail.ru
Начните путь в Киокушинкай вместе с клубом «Империя»! Мы создаём атмосферу, в которой каждый растёт — независимо от возраста и опыта. Если вы хотите серьёзных тренировок Кёкусинкай, развития тела и характера, мы готовы помочь вам пройти этот путь.
Записывайтесь, приходите, пробуйте. Путь начинается с первого шага. А мы рядом, чтобы вести вас дальше.
+7(916)-840-4940
+7(499)391-3560
andrei_bes_os@mail.ru
Начните путь в Киокушинкай вместе с клубом «Империя»! Мы создаём атмосферу, в которой каждый растёт — независимо от возраста и опыта. Если вы хотите серьёзных тренировок Кёкусинкай, развития тела и характера, мы готовы помочь вам пройти этот путь.
Записывайтесь, приходите, пробуйте. Путь начинается с первого шага. А мы рядом, чтобы вести вас дальше.
Частые вопросы
Что такое каратэ киокушинкай и чем оно отличается от других стилей?
Киокушинкай — это один из самых жёстких и прикладных стилей каратэ. В нём упор делается на боевую подготовку, физическую выносливость, дисциплину и силу духа. В отличие от спортивных направлений, здесь минимум условностей и максимум практики.
С какого возраста можно начинать тренировки?
Обычно набор начинается с 5–6 лет. В детских группах тренировки проходят в игровой форме, с акцентом на координацию, дисциплину и общую физическую подготовку. Жёстких спаррингов на старте нет. Всё внедряется постепенно.
Подойдёт ли киокушинкай для девочек?
Да, и отлично. Киокушинкай развивает уверенность в себе, силу, выносливость и умение постоять за себя. Девочки часто показывают отличные результаты благодаря дисциплине и концентрации.
Насколько травмоопасны тренировки?
При грамотном подходе и опытном тренере риск минимален. Используются защитные элементы, нагрузки увеличиваются постепенно, а контактные поединки вводятся только по мере готовности ученика.
Нужно ли иметь спортивную подготовку перед началом занятий?
Нет. Тренировки рассчитаны на новичков любого уровня. Форма, выносливость и техника нарабатываются уже в процессе занятий.
Что дают тренировки киокушинкай помимо физической формы?
Регулярные занятия развивают:
- дисциплину и самоконтроль;
- уверенность в себе;
- стрессоустойчивость;
- уважение к тренеру и сопернику.
Как часто нужно тренироваться, чтобы был результат?
2–3 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы ребёнок или взрослый прогрессировал, не перегружая организм. Для участия в соревнованиях чаще, по рекомендации тренера.
Можно ли совмещать каратэ с другими видами спорта?
Да. Киокушинкай хорошо сочетается с плаванием, ОФП, растяжкой и лёгкой атлетикой. Главное соблюдать баланс и не перегружать организм.
Когда проходят аттестации и что такое пояса?
Аттестации проходят 1–2 раза в год. Пояса отражают уровень техники, физической подготовки и понимания философии каратэ. Это сильная мотивация для учеников и наглядный показатель прогресса.
Участвуют ли ученики в соревнованиях?
Да, по желанию. Участие в турнирах помогает:
- проверить навыки на практике;
- научиться контролировать эмоции;
- повысить уверенность и боевой дух.
Что нужно для первой тренировки?
Для начала достаточно:
- удобной спортивной формы;
- воды;
- желания тренироваться.
Можно ли начать заниматься каратэ киокушинкай во взрослом возрасте?
Возраст — не ограничение. Взрослые приходят за физической формой, снятием стресса и уверенностью. Тренировки адаптируются под уровень подготовки и цели ученика.
